Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο έχουν διαφημιστικό χαρακτήρα
υγιεινές συνήθειες
Ποιοι είμαστε
Καλώς ήρθατε στην “Swan Like Beauty”!
Για να χάσετε βάρος και να βάλετε το σώμα σας σε τάξη, δεν χρειάζεται να πάτε στο γυμναστήριο, να κάνετε άλλη μια θαυματουργή δίαιτα ή να πιείτε μαγικά κοκτέιλ. Απλά πρέπει να μάθετε πώς να τρώτε. Να τρώτε σωστά και με ισορροπημένο τρόπο. Το μυστικό είναι απλό, αν τρώτε πολύ, θα χορτάσετε, αν είστε υποσιτισμένοι, το σώμα σας γυρίζει σε κατάσταση αποθησαύρισης και προσπαθεί να αποθηκεύσει και να αποθηκεύσει κάθε κομμάτι που μπήκε στο στόμα σας. Και τότε παχαίνεις πάλι. Πώς βρίσκεις την ισορροπία; Η απάντηση είναι απλή: το πρόγραμμά μας θα σας μάθει να τρώτε νόστιμες, οικείες τροφές, μειώνοντας σταθερά το βάρος σας.
Πώς λειτουργεί
Η ουσία του προγράμματος
Σε ποιους απευθύνονται τα μαθήματά μας;
Το πρόγραμμά μας έχει σχεδιαστεί για όσους θέλουν να αλλάξουν ποιοτικά τη ζωή και το σώμα τους. Αν σας βασανίζουν εδώ και καιρό τα περιττά κιλά και δεν έχει σημασία αν είναι 3, 10 ή 43 κιλά. Αν η κοιλιά, τα πόδια και τα πλευρά σας δεν σας επιτρέπουν να φορέσετε τα ρούχα που πραγματικά θέλετε να φορέσετε, τότε ήρθε η ώρα να έρθετε σε εμάς.
Διάρκεια του προγράμματος
Το πρόγραμμα 12 εβδομάδων περιλαμβάνει ατομικές συνεδρίες. Ο γυμναστής θα επανεξετάζει το ημερολόγιο διατροφής σας σε εβδομαδιαία βάση, φροντίζοντας ώστε ο αριθμός στη ζυγαριά σας να έχει πτωτική τάση.
Αποτέλεσμα
Στο τέλος του προγράμματος 12 εβδομάδων θα είστε σε θέση να χάσετε τα περιττά κιλά και να ξεχάσετε τα φαρδιά ρούχα. Θα επικεντρωθούμε στους εξατομικευμένους στόχους σας.
Τι θα μάθετε;
Η Swan Like Beauty φέρνει νέες γνώσεις
Βέλτιστη διατροφή
Θα λάβετε ένα πολύ σαφές πρόγραμμα διατροφής (αριθμός γευμάτων, τρόφιμα, μερίδες),
Συνιστώμενο τιμολόγιο
Μάθετε πόσα γραμμάρια ορισμένων τροφίμων μπορείτε να καταναλώνετε την ημέρα,
Υποστήριξη και συμβουλές
Μαζί θα κατανοήσουμε κάθε γεύμα: πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό,
Λεπτομερές μενού
Θα καταρτίσουμε ένα λεπτομερές μενού αρκετές εβδομάδες νωρίτερα.
Νόστιμο και υγιεινό
Το καλύτερο είναι ότι εσείς αποφασίζετε ποια προϊόντα θα αγοράσετε στο κατάστημα ή στην αγορά. Το μενού σας θα είναι προσαρμοσμένο στις γευστικές σας προτιμήσεις.
Βίντεο άσκησης
Σας προσφέρουμε ένα αθλητικό σχέδιο άσκησης με λεπτομερή μαθήματα βίντεο.
Εύκολη προπόνηση απώλειας βάρους
- ακόμη και αν είστε άνω των 50 ετών
- ακόμη και αν δεν είστε σε φόρμα
- ακόμη και αν σας αρέσει να τρώτε καλά
και δεν θέλετε να το εγκαταλείψετε.
Δεν τολμάτε να χάσετε βάρος για περισσότερο από 3 ημέρες; Κάθε φορά που τα παρατάτε και σας ενθαρρύνουν να ξαναπροσπαθήσετε; Τα μαθήματά μας θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να μην τα παρατήσετε για 3 ημέρες, αλλά θα σας καθοδηγήσουν από το χέρι καθ' όλη τη διάρκεια των 3 εβδομάδων!
Δεν μπορείτε να ζήσετε χωρίς γλυκά; Δεν χρειάζεται να τα εγκαταλείψετε. Απλά πρέπει να τα μειώσετε λίγο.